運転手の睡眠不足は事故のもと

運転手をしていると睡眠不足はつきものです。

 

時間が不規則だし、勤務時間も長いし。

 

睡眠時間が足りませんよね。

 

毎日仕事のたびに
今日もコックリコックリ・・・

 

運転手の睡眠不足はマジで事故の原因になって命とりです。

 

とは言え
寝る時間は少ない。

 

本気で悩んでいます。

 

量より質の睡眠を

寝る時間が取れないなら睡眠の質をあげるのがいいでしょう。

 

量より質の睡眠です。

 

深く眠れなくて常に眠い、
という人にもおすすめです。

 

質の高い睡眠をとるには

 

質の高い睡眠をとるにはどうするべきでしょうか。

 

  • 寝室にアロマをたく?
  • 夜にハーブティーを飲む?
  • 夜になったらスマホを見ない?
  • 規則正しい生活で体内時計を整える?

これってあなたには難しいでしょう。

 

私も10年以上ドライバー職やっているので分かりますよ。

 

寝具を変えてみたら?

寝具を変えてみたらどうでしょう。

 

これならあなたは何もしなくても
普通に寝るだけです。

 

ぐっすりと深く寝ることで同じ睡眠時間でも
昼間に眠気を感じることはなくなります。

 

質の高い睡眠を取ることで疲れもしっかりとれます。

 

肩こりや腰痛の改善も期待できるので満足感は得られます。

 

今まで布団なんかに興味はなかったよ、
という人にこそ。

 

寝具を変えれば睡眠だけではなく、人生も変わりますよ。

 

雲のやすらぎ

 

居眠り運転で何かあったら、
と思えば布団代くらいは元が取れますよね。